![\"adecco_sindrome_postvacacional\"](\"http:\/\/www.finquesfeliu.es\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/adecco_sindrome_postvacacional1-300x198.png\")
<\/p>\nCuando hablamos de estr\u00e9s post vacacional nos referimos a que la vuelta al trabajo despu\u00e9s del descanso estival conlleva, l\u00f3gicamente el retorno a las obligaciones diarias, las rutinas, los horarios fijos y la vuelta a la presi\u00f3n que representa cumplirlos objetivos laborales. Esta presi\u00f3n es objetiva, ahora bien, lo cierto es que no existe consenso cient\u00edfico en torno a s\u00ed este hecho pueda considerarse un s\u00edndrome. Un estudio de Addeco alerta de que, potencialmente, un tercio de los trabajadores puede sufrir en alg\u00fan grado esta manifestaci\u00f3n de ansiedad. Hay que tener presente que un h\u00e1bito tarda 21 d\u00edas en consolidarse por tanto las vacaciones largas incrementan el riesgo de padecer este tipo de estr\u00e9s. Por el contrario, unas vacaciones partidas disminuyen dicho riesgo.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, les damos cuatro consejos \u00fatiles para adaptarse lo m\u00e1s r\u00e1pidamente posible al ritmo de trabajo:<\/p>\n
1. Es recomendable afrontar la tarea laboral de forma gradual, es decir, de menos a m\u00e1s para no agotarse y ser productivo<\/p>\n
2. Mantener una actitud proactiva le ayudar\u00e1 a solucionar los primeros problemas de trabajo de forma eficaz y,por cierto, motivante<\/p>\n
3. Restaurar los horarios ordinarios cuanto antes para que la adaptaci\u00f3n al trabajo sea \u00e1gil.<\/p>\n
4. S\u00ed es posible hacer ejercicio f\u00edsico de forma regular<\/p>\n
Asimismo, tambi\u00e9n puede adoptar conductas preventivas que disminuir\u00e1n el riesgo de sufrir estr\u00e9s. Con este objetivo: programe un retorno anticipado de las vacaciones para que le sea relajado o tambi\u00e9n puede mantener reuniones de planificaci\u00f3n relajadas. La clave de todo como indica el refr\u00e1n es ir haciendo: \u00absin prisa pero sin pausa\u00bb.\n <\/p>\n
prisa pero sin pausa\u201d.<\/p>\n
Imatge procedent d\u2019Adecco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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