Per aquesta mateixa setmana de principis de juliol els meteor\u00f2legs preveuen una onada de calor sahari\u00e0 -la primera des de l\u2019any 2012-. Arriba doncs la h\u00famida xafogor i amb ella el sol que ens invita a anar a la platja o a la muntanya: tot dep\u00e9n dels gustos de cadasc\u00fa. El que no var\u00eda es que la radiaci\u00f3 de l\u2019astre es perillosa per la pell (en especial per la blanca) pot produ\u00efr cancer.<\/p>\n
Per aix\u00f2 en aquest article et donarem unes claus per protegir-te i preservar els teus: 1. a les hores centrals del dia, entre les 12 del migdia i les 4 de la tarda, quedeu-vos a l\u2019ombra quan la intensitat de les radiacions solars \u00e9s m\u00e9s intensa i la possibilitat de cremades solars \u00e9s, per tant, m\u00e9s gran, 2. Apliqueu el filtre solar amb un factor de protecci\u00f3 adequat al tipus de pell vint o trenta minuts abans de l\u2019exposici\u00f3 al sol i cada dues hores, despr\u00e9s de cada bany o durant l\u2019excursi\u00f3 a la muntanya.Es important que la protecci\u00f3 sigui regular. Cal posar especial esment en els infants. 3. Durant el primers mesos de vida, eviteu exposar-los a les radiacions directes del sol, encara que estigui ennuvolat i, sobretot, eviteu que els toqui el sol directament sobre el cap. 4. Pels infants la protecci\u00f3 ha de basarse en cobrir el cap el clatell i les orelles , aix\u00ed com portar roba clara. Per \u00faltim, \u00c9s important assenyalar que la utilitzaci\u00f3 de fotoprotectors no s\u2019ha de considerar una manera segura de perllongar l\u2019exposici\u00f3 al sol.<\/p>\n
Tot i que el sol t\u00e9 els perills descrits tant en mar com en muntanya el sol ajuda a la metabolitzaci\u00f3 de la vitamina D. Aquesta vitamina \u00e9s vital per absorbir correctament el f\u00f3sfor i el calci que prevenen el raquitisme (en nens) i la osteoporosis (en adults). Per tant, com en tantes situacions, amb el sol \u201cla virtut es troba al just mig\u201d.<\/p>\n
Totes aquests suggeriments s\u00f3n en funci\u00f3 de disfrutar aquesta fant\u00e1stica estaci\u00f3: l\u2019estiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Per aquesta mateixa setmana de principis de juliol els meteor\u00f2legs preveuen una onada de calor sahari\u00e0 -la primera des de l\u2019any 2012-. Arriba doncs la h\u00famida xafogor i amb ella el sol que ens invita a anar a la platja o a la muntanya: tot dep\u00e9n dels gustos de cadasc\u00fa. El que no var\u00eda es … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-100758","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consells-per-tu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100758"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1101163,"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100758\/revisions\/1101163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/finquesfeliu.es\/blog\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}